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蔬菜配送小編分享以下4種堿性蔬（shū）菜

文章出處：新聞動態責任編輯：廣東（dōng）91麻豆国产福利品精農（nóng）產（chǎn）品供（gòng）應鏈有限公（gōng）司發表時間：2022-08-14

　　秋天，氣候幹燥，肝火旺盛，總覺（jiào）得心煩焦慮。

尤其（qí）是中老年人，免疫力低下，身體素（sù）質也不像以前了。他們應該合理飲食（shí），保持健康。很多人選擇多喝水來緩解（jiě）旺盛的肝火。除此之外，他們還應該適量吃一些“堿性”蔬菜來潤燥、祛火、消除疲勞（láo）。

蔬菜配送小編分享以下4種堿性蔬菜。做法簡單易學。容易上火的朋友們快來試試吧。吃得（dé）越多越健康！

蔬菜配送小編分享（xiǎng）以下4種堿性蔬菜

蔬菜配送小編分享以下4種堿性蔬菜

胡蘿卜：胡蘿卜是堿性蔬菜的一種。經常吃一些（xiē）可以維持體內酸堿平（píng）衡，緩解身（shēn）體上的（de）疲勞，提高身體免疫力。

蘑（mó）菇：蘑菇（gū）屬於堿性食材。適當食（shí）用可以有效補充身體缺乏的微量元素，增加身體抵抗力（lì）。

土豆：土豆性平堿性蔬菜，富（fù）含膳食纖維，吃後有飽腹感，對於減肥人士也是不錯的選擇。

黑木耳：黑木耳是一種堿性食用菌，營養（yǎng）極其豐富，尤其是鐵。經常吃（chī）可以提高人體免疫力。

飲食（shí）很重要。每天注意酸（suān）堿平衡，不要給疾病（bìng）留下可乘之（zhī）機！

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